Uncategorized 年末 公立中学教師の部屋の断捨離
こんにちは！私は公立中学校保健体育教師をしているAKIRAです。 私は自称「ミニマリスト」を掲げて生活していますが、今年は様々な思考・試行を経て、部屋がだいぶ乱れてきてしまいました。日々生活している分には「まぁ、普通」と思っているんですけ...
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Uncategorized 12月気付き
・自分が思っているよりもインプットに時間がかかるタイプだということ。 ・さらにアウトプットの練習をしていないと文字が出てこないということ。 ・手書きでもタイピングでも同様。運動と同じで繰り返すことが重要。 ・1つのアクションは大きい方が記憶...
筋トレ 迷ったらスクワット ハイバーとローバーの違い
スクワットには、ハイバー・ローバーの2つのフォームがあります。まずは、これら2つのフォームの違いについて紹介します。 この2つのフォームの違いは、バーベルを担ぐ位置です。ハイバーは、高い位置でバーベルを担ぐフォーム、ローバーは、低い位置でバ...
筋トレ しっかり知識をつけたい人向け NSCA合格までの道のり。
この記事に従って勉強＆行動を続けるとほぼ確実に合格できるという記事 こんにちは、AKIRAです。 今回はフィジカルコーチと名出して恥ずかしくないよう、勉強して合格をいただいたNSCAーCPTについて、これまでの過程を備忘録として皆様にお伝え...