筋トレ

迷ったらスクワット　ハイバーとローバーの違い

スクワットには、ハイバー・ローバーの2つのフォームがあります。まずは、これら2つのフォームの違いについて紹介します。この2つのフォームの違いは、バーベルを担ぐ位置です。ハイバーは、高い位置でバーベルを担ぐフォーム、ローバーは、低い位置でバ...

しっかり知識をつけたい人向け NSCA合格までの道のり。

この記事に従って勉強＆行動を続けるとほぼ確実に合格できるという記事こんにちは、AKIRAです。今回はフィジカルコーチと名出して恥ずかしくないよう、勉強して合格をいただいたNSCAーCPTについて、これまでの過程を備忘録として皆様にお伝え...